健康人間を目指すなら、ビタミンＣを有効に採ろう！！
ビタミンＣの上手な摂り方
 食後服用（吸収量１.６倍） |
| 一日２０００ｍｇが効果的 |
| 過剰症の心配はありません |
ビタミンＣの驚異的効果語録
 ビタミンＣは色素・素肌美人を作る（美白効果、しみ、そばかす、日焼けによる色素沈着防止） |
| 免疫活性作用があり、がん予防、成人病ストップに効果 |
| 抗ウィルス作用で風邪に対する抵抗力を増加 |
| 関節痛や腰痛を緩和 |
| 傷ややけどの治りを早くする |
| 骨折を防ぎ骨折の治りを早くする（カルシウムと併用、骨粗鬆症を防ぐ） |
| アレルギー病が軽くなる（花粉症、アトピーなど） |
| コレステロールを下げる |
| 糖尿病にも有効（インスリンの分泌促進） |
| 目の老化防止作用（白内障の予防にも効果、目をきれいにする） |
| ストレスに打ち勝つ！！（ビタミンが不足するため） |
| 歯の健康に役立つ（カルシウムとの併用、歯槽膿漏や歯ぐきの出血を治す） |
| ビタミンＣの不足は精神分裂病の一因になる |
| 便秘の改善と食中毒を予防 |
| 鉄分の吸収を高め貧血によい |
| 喫煙者の方へ（煙草一本で２５ｍｇのビタミンが消耗） |
| 知能指数がＵＰ！！ |
| 肝炎にも有効 |
| 吸収しきれなかったビタミンは尿や大便に移行（尿路感染症の予防） |
| 疲労回復、体力増強、夏バテ防止（栄養ドリンクとの併用） |
| 更年期障害や生理不順を解消（ビタミンＥとの併用） |
| 高血圧、脳卒中を予防（血栓を防ぐ） |
| 肩こり・手足の冷え・しびれ・頭痛・のぼせ 肌荒れ・シミ・生理不順・便秘・貧血・神経痛 疲れやすい・風邪を引きやすい・食欲不振 アレルギーがでやすくなる・お酒が弱くなる |
風邪のときにビタミンを摂る意義と根拠
発熱によって消費されたビタミンＣを補給するだけではありません
| １．感染に対する生体防御機構を増強します（免疫増強作用） ２．抗ヒスタミン作用；寒冷、アレルギー性などの非感染症の風邪にも有効 ３．インターフェロンを生成し、風邪のウィルスを撃退します ４．風邪の回復期に破壊された細胞、組織の修復を促進します ５．かぜぐすりの副作用を防ぎます |